前面我們提到化妝品是否適合肌膚的問題，那麼，到底怎麼判斷化妝品是否適合自己的肌膚呢？
由於每個人的肌膚本質各有不同，所以無法一概而論。但是，唯一可以確定的是，越接近皮脂成分的化妝品，越能被皮膚充分地吸收。
化妝品中多半使用「活動性石蠟」等石油系化學物質為原料，然而這種物質難以被皮膚所吸收。
相反地，若是天然原料中一般都較容易被吸收。這大概是因為從和人一樣的生物體所取得的物質，較容易被肌膚所接受。
但是，即使使用的化妝品是適合自己的肌膚，如果用法不當也會產生弊害。正如前違，不但濃妝不好，即使連普通的化妝，也多少會損害皮膚的呼吸作用。
因此，筆者建議一天裡要卸妝數次，讓皮膚有「休憩時間」。
例如，早上化妝，到了中午就卸妝洗一次臉再重新化妝，晚上再洗一次臉重新化妝。若能力行給皮膚休憩時間的化妝法，不出一個月一定會發覺肌膚的感覺大不相同。
如果是在外工作的OL，敗欠可曾多。即使上班前仔細地畫了妝，往往因通勤時汙濁的空氣使得到公司之前已把肌膚弄葬了。所以，上班前儘量化淡妝，到了公司之後洗一次瞼再重斬化妝。
早上，化好妝的臉上因通勤時的塵埃變得汙濁，如果不將臉洗淨然後再重新化妝，會使皮膚消受不了。
與其只在意粉飾美好的外表，不如留意如何才能保持美麗的肌膚。
同時，夏天容易因汗水、油漬亂了妝，這時，最好力行先卸妝將臉洗淨，再重新化妝
分類: 養生知識
錯誤的化妝行為最可怕
從前有一個女性朋友，擁有一個叫做「面具」的綽號。她雖然長得非常美麗，卻經常畫著濃妝。
各位由此當可知道她何以會有那樣的綽號了吧。因為她均農汝囀令人以為她是戴著面具。對於周遭口無遮欄的男士給她取了這麼不雅的綽號，她一點也不以為意仍然一天化好幾次妝。
如果她一直都化濃妝的話，我想現在皮膚上一定出現什麼麻煩的癥狀。
皮膚隨時都在進行著呼吸作用，如果化太濃的妝，會阻塞毛細孔或汗腺，使皮膚的呼吸作用受阻。同時，若長期持續濃妝時，一定會對肌膚帶來傷害。肌膚會變成缺氧狀態，造成生理機能和新陳代謝的衰弱。
濃妝是不會化妝的證據。真的懂得化妝的人絕對不會在臉上化太多的妝。
同時，化妝品本身也許合有傷害肌膚的有害物質。
「我的化妝品是名牌貨絕對沒問題。」
這種想法太膚淺了，因為，有不少人以為高級化妝品就可以安心使用，結果臉上染患黑皮癥或出現了黑斑…….
雖然因各人的肌膚本質互有差異，所以無法斷定那一種化妝品一定有害，對有些人不會造成傷害的化妝品，其他人使用起來也可能會產生黑斑。
同時，也不是所有的天然化妝品就一定無害，相反的，也不可斷定含有化學物質的就一定有害。
總而言之，最好的方法是選擇適合自己肌膚的化妝品。
人體內具有自然防衛反應，例如，一直生活在汙穢的空氣中時，會出現鼻毛比一般長得快而長的現象。
當塗抹不適合自己的化妝品時，出現紅腫或黑斑等，也可以說是自我防衛的一種。
皮膚當然也具有自然防衛反應。若處於對皮膚有不良影響的環境，皮膚為了防衛自己會變得堅硬或粗糙。在這樣的狀況下，皮膚細胞的壽命會比平常縮短許多。
古人的肌膚不化妝也美麗
以前化妝乃是女人的特權。不過，最近也開始出現喜歡化妝的男性了。打開電視即可看到男性化妝品的C M。當然，化妝的男性到底還是佔少數，不過，毫無疑問地，今後將會持續增加。
那麼，到了那個時代，我很想請教化妝的女性和男性何以要化妝呢？
「這選用說嗎，當然是想變漂亮。」
也許會聽到這樣的答案，但是，我之所以問這一個的問題，乃是有許多人因為化妝反而把肌膚給弄糟了。
本來，化妝是為了美化肌膚。並非為了「掩飾」汙穢的肌膚。但是，有許多女性只是以化妝做為充場面的假面具而已。
從前的女性並不化妝，頂多使用米汁所做成的白粉或口紅而已。但是，他們仍然保有纖細柔嫩的肌膚。
女性的肌膚只要能保持清潔並註意營養，處於閒靜的環境，即使不化妝也十分美麗。尤其是十幾歲的女孩，其肌膚幾乎正值最美麗的時期，根本不需要任何的化妝。
但是，現代由於壟氯拘汙染相當嚴重，很難保持肌膚的清潔。同時，對皮膚造成不良影響的壓力也到處充斥。所以，不得不承認化妝乃是其對抗這些惡因的手段。
話雖如此，買一套十幾種類的昂貴化妝品組合，花了兩個多鐘頭依序塗抹也不見得會有好處。化妝品最重要的是要考慮能夠保護肌膚，以避免外界的刺激，並供給粗糙的肌膚適度的營養。
希望追求美麗的女性能夠留意此點，不要被化妝品的顏色、香味、品牌或價格所惑，選用最適合自己肌膚的化妝品，並儘量減少使用。
皮脂不足時肌膚會變得粗糙
再怎麼貌美的女性，如果皮膚粗糙會使得魅力大減。同樣地，再怎麼有親和力的男性，如果臉上一臉油氣，大既醜會令人敬而遠之吧。
影響肌膚狀態的是「皮脂」。所謂皮脂是皮膚的脂肪，它是皮膚下的「皮脂腺」在毛細孔附近因應環境的變化之分泌物。
如果因為某種原因而使皮脂的分泌無法正常進行時，皮膚就會發生障害。譬如，如果皮脂分泌比平常少，會變成粗糙的乾燥性肌膚。相反地，如果皮脂分泌太多，肌膚會顯得油膩，令人難以忍受。若能正常地分泌皮脂，不需要潤膚油的保養也能保持柔嫩的肌膚。
人的身體的確是功能十足的機構，皮脂中含有肌膚所必要的所有物質。所以，使皮脂做正常的分泌作用，比化妝更能保持肌嗜的美麗。
但是，要保持皮脂機能的正常並不容易。
如前所南，皮脂是為因應生活環境而分泌的，因此，在城市生活的人其皮脂一般都比鄉下人多。這乃是肌膚為了避免都市汙穢空氣的接觸，而不得不由皮脂佈下一層薄膜。
同時，食物所含有的各種添加物也會使皮脂的成分或分泌量失去平衡。同時，精神上的壓力對皮脂的分泌也有重大的影響。在充滿著各種匿力的現代社會，要自然地保持肌膚的柔嫩的確太困難了。
皮脂可謂天然的潤膚油，而化妝乳液則可比喻為「人工的皮脂」。
女性們經常塗抹潤膚油，這是肌膚保養的要點。
良質的潤膚油可以隔絕紫外線、乾燥空氣、塵埃或因應急遽的溫度變化等以防止皮膚的乾燥。至於那一種潤膚油最好呢？原則上應該是儘量接近皮脂的油。
如果皮脂本身能做成潤膚油而商品化，是最好不過的，可是事實上卻辦不到。不過，卻有和皮脂類似的油脂。那就是本章的主題——鮫魚肝油。
深海鮫魚肝油它可以說是苦於皮膚粗糙而煩惱者的天賜之物。
深海鮫魚肝油預防肌膚老化的重點
為了保持具有彈性而又光滑亮麗的肌膚，首先應該註意的是飲食，飲食內容必須遵循維持肌膚青春的原則。
有許多人認為，只要進食蔬菜與水果就可以便肌膚變得美麗。其實，這是極大的錯誤觀念。
雖然蔬菜或水果中含有大量的維他命（尤其是A、B2、B6、C等）是皮膚健康不可或缺的要素。但是，光吃這些東西也不行。為了促進人體細胞的活性化，蛋白質、碳水化合物、脂肪等其他營養素也不可缺少。即使是菜食主義者，也會設法從肉類、魚以外的食品去攝取這三種營養素。
同時，除了必須攝取必要的營養素外，也應留意正常的飲食生活，以避免產生前述所說的酸性腐敗便。儘量保持身體呈弱鹼性，避免偏食酸性食品。
其次，是生活要有規律，尤其重要的是，要有充分的睡眠。
如果持續二、三天睡眠不足，對肌膚會有重大的負面影響。各位不妨試著看看通宵達旦後自己的臉孔，在鏡子裡一定會看到一張仿彿他人的瞼孔。一個晚上就會造成這樣的慘狀，更何況是平日過著慢性睡眠不足生活的人，更應該覺悟到自己的肌膚會比平常人老化。
第三個重點是，要註意肌膚的保養。譬如，避免在豔陽下過度暴曬或讓一汙垢在肌膚上擱置太久。當外出回來皮膚沾上塵埃時，應立即清洗，這些基本上的保養非常重要。
最後是，必須正確地使用適合自己肌膚的化妝品。
有關化妝品會在次節做詳細的說明，不合適的化妝品，會對肌膚造成令人意想不到的傷害。
那麼，怎麼樣才是適合肌膚呢？那就是能被肌膚完全地吸收。
人的肌膚各不相同，所以，何種化妝品對肌膚最好並無法一概而論。不過，那並非香料或顏色的差別，而是決定於主成分、基礎劑所使用的原料。深海鮫魚肝油可充分地被肌膚所吸收，而且具有防止肌膚老化的效果，是最理想的化妝品基礎劑。
所謂老化是細胞代謝作用變得緩慢
「二十五歲是肌膚的轉捩點。」
這是前日本電視C M 界所創的一句廣告詞。想出這句廣告詞的人大概是應廠商的需求而選擇的二十五歲為界限的吧！但是，從醫學的觀點來看，這段廣告詞令人匪夷所思。因為，事實上人從二十歲左右開始肌膚就呈現老化現象。不過，女性實際察覺肌膚的衰老，大多數確實是在二十五歲以後。
那麼，何謂肌膚的老化？
大概鮮少有人能夠回答這個問題。是肌膚的水分減少？皺紋增多？雖然事實的確如此，然而這些卻不是正確答案。
告訴各位吧！肌膚老化——是皮膚細胞的代謝作用變得弛緩的緣故。
人的細胞不停地做生死輪廻。藉由細胞分裂一再地產生新細胞，而老舊的細胞則隨之相繼死去，變成「汙垢」剝落。據說這個活動持續六個月後，人體內的細胞會全部汰舊更新。
但是，隨著年紀的增長，細胞代謝的周期會漸漸弛緩。各位是否知道年長者比年輕者長得慢？也許是這個緣故，年長者的指甲很容易變得「卷指甲」。這也是形成指甲的細胞新陳代謝作用變得弛緩的證據。
當代謝活動變得遲鈍時，新生的細胞和死亡細胞在數量會失去平衡，造成死亡細胞增多的情況。如果是皮膚細胞出現這樣的狀態，就稱為「肌膚的老化」。
但是，肌膚老化的時期、速度因人而異。快的人從十幾歲開始就進行老化。相反的，較慢的人到三十歲之後也仍然擁有光澤柔嫩的肌膚。
這和每個人的體質、健康、營養狀態、生活環境都有關聯。。例如，如果持續著無法充分睡眠的生活，肌膚的老化當然會變得快速。同時，如果怠慢肌膚的清洗與保養，上了年紀之後會得到皺紋增多的報應。
反過來說，如果能留意生活諸事，多少可以延緩肌膚老化。
深海鮫魚肝油能安定供給
深海鮫魚肝油精的原料當然是深海鮫。其中尤以藍鮫合有多量的良質鯊烯，因此，很容易面臨被任意捕捉的命運。
事實上，在世界大漁場之一的菲律賓海域，鮫魚曾經被大肆捕獲，而使得漁獲量銳減。畢竟鮫魚是自然的生物，不可能用人工飼育。因此，應該留意適當的捕獲量，以避免其絕種。
當然，資源保護可確保深海鮫魚肝油精的穩定供給量及預防價格的高漲。
但是，這個道理雖然明白卻很難付諸實行。因為，還不十分清楚深海鮫的生態。同時，其生息環境遍佈極廣。因此，以往更大量又穩定地輸入高品質的原材料極為困難。
而解決這個難題的，竟然是出售汽車汽油的日本大石油公司。該公司是名列世界前茅的石油企業，也是日本能源界的重大支柱。相信有不少人感到懷疑，何以這個企業會將註意力轉向深海鮫呢？其實深海鮫肝油是超高級的油，和石油化學有許多共通之處。
目前，該公司在西班牙、葡萄牙海岸、斯裏蘭卡海域、印尼海岸及菲律賓海岸等處確保有捕鮫的專用漁場，以便穩定性地供給深海鮫魚肝油。
除了化粧品之外，深海鮫魚肝油也應用在醫藥品、工業用油上。同時，也是備受矚目的健康食品。
最近，每一家企業都往多角化經營或向異種業界進軍，而該石油公司對鮫魚的投資在確保資源、材料的安定供給方面，對深海鮫魚肝油業界整體而書可謂一項捷報，消費者也能因而受惠。
也許在可見的未來，加油站上會擺出深海鮫魚肝油的製品。
萬能的深海鮫魚肝油
深海鮫魚肝油對因壓力所造成的疾病也能發揮效果
一般而言，沒有任何藥物可治療因精神匿力所造成的疾病——這是一般的常識。因精神上、情緒上所造成的疾病，藥物無法做根本上的治療。但是，即使無法完全治療，人總是希望能找些可以緩和症狀的藥品。
一般的上班族都是聽命於上司而到處奔跑的傭兵，對於常會深陷在各種人際關系的糾葛中，呻吟著生活的現代人而書，壓力和受汙染的空氣或水一樣，是無法避免的。
人一旦承受太重的壓力會變得容易疲勞。這種疲勞在日積月累後會造成疾病。一旦產生疾病，情緒會變得消沈。情緒一消沈又積蓄壓力——如此這般開始惡性循環。這時，必須在某處斷絕這個循環，而方法之一是利用化學藥物的治療。
「抗疲勞荷爾蒙」或「抗壓力賀爾蒙」的副腎皮脂荷爾蒙之一，和胰島素、成長荷爾蒙一樣是支撐細胞活動的重要物質。當因為重大的壓力，身心遭受極大的傷害時，這種藥物會在體內拼命地發揮效用。不過，它的使用仍有其界限。一旦超越界限，就會感染胃潰瘍或十三腸潰瘍或陷入歇斯底裏的狀態。
鮫魚盱油精對胃、十二指腸潰瘍深具效果，是眾所周知的事實。因為它具有幫助細胞的肉芽作用（肌肉壟起堵住傷口）的機能，另外對於造成壓力的身心也有作用。換書之，具有雙重效果。
根據對深海鮫魚肝油有專精研究的日本醫學博士青木利弘先生所雷，據說藉由深海鮫魚肝油精在體內的作用，會變成男性荷爾蒙、女性荷爾蒙各種副腎皮脂荷爾蒙及維他命D 等。這從眾多的臨床實驗可得到證實。
當然，無庸置疑地，被稱為「抗壓力荷爾蒙」的可體松( Cortisone )也可以藉由深海鮫魚肝油而增產。
深海鮫魚肝油具有能戰勝免疫不全症的強大功效
也許曾經聽過「後天性免疫不全症候群」這個名詞。對了，那就是愛滋病。愛滋病是今日最令人恐懼的世紀黑死病之一，一旦發病幾乎就會面臨死亡。同時，各位也知道其感染途徑也頗令人難以啟齒。
我還不至於撒天下之大謊說「深海鮫魚肝油可治療愛滋病」。但是，除了愛滋病所造成的免疫不全症外，深海鮫魚肝油似乎對其他的免疫不全症，能發揮某種程度的效果。
所謂免疫是人體本來所具有的自我防衛機能，舉例而書，假設曾經感染A型感冒濾過性病毒，就不會再感染第二次。因為，體內已經產生對A型濾過性病毒的抗體，亦即有了免疫能力。預防感冒的疫苗就是利用人所具有的免疫作用。
但是，如果這個自我防衛機能無法發揮正常的作用呢？最嚴重的狀況會造成愛滋病，即使情況還不至於如此嚴重，也會出現出疹、脫毛或運動失調等所謂的「症候群」一般而書，對疾病的抵抗能力會顯著地衰弱。
深海鮫魚肝油的效果正是免疫效果。因免疫不全所產生的疾病實在是不勝枚舉，不過多數的疾病可說大都和免疫不全有所關連。
有關免疫的學問相當深奧，並非三書兩語可說明清楚。因此，在此暫且把所謂的免疫不全解釋為「抵抗疾病的能力衰弱」。
