形成不良細菌叢的原因，就是如下所述的「不良的食物與習慣」。
1.抽淤的習慣：淤是百害無一利的代表毒物。
2.攝取白砂糖（日式或西式點心、零食、巧克力等）白砂糖是可以和淤匹敵的毒物
3.丫適量攝取惡性油脂（一氧化的油、二轉移型脂肪酸、③亞油酸）亞油酸是必需脂肪酸，最好和a-亞麻酸以—比—的比率來攝取。不過，現代人卻是
以亞油酸加比a-亞麻酸—的比率來攝取，結果當然會引發各種疾病。
4.過量攝取動物性食品（肉、魚、蛋、乳製品等）肉、魚、蛋是必需補充的營養，但是其中充滿了使血液汙濁的成分完全沒有纖維,
偏重於維他命、礦物質。高蛋白等內容物會產生氮殘留物，造成腸內腐敗。加上含有飽和脂肪，因此會形成動脈硬化（魚中所含脂肪為不飽和脂肪，但是是具有易氧化的缺點。
5.過量攝取加工食口：大部分的加工食品完全不合纖維，就算有，量也極少。結果，成為腸內宿便積存，引超腐敗。此外，添加物的毒素也是一大問題。
6.酒和咖啡都不宜過量攝取。因為會使得胃的分泌作用與神經反應混亂，導致消化排泄功能異常。
7。只吃加熱調理食物的飲食習慣
例如只吃加熱的蔬菜，不吃生的蔬菜。亦即無法從體內攝取酵素，結果，大量消耗體的酵素而引發疾病。「壽命短最大的原因是只吃加熱食物」，這種說法絕不誇張。伍的加工食品也是加熱食物
8.投與抗生素等西藥
有時抗生素不只會殺死害菌，連盆菌也會一併殲滅。長期大量使用抗生素，會造成大部分的盆菌死亡，且具有抗性的害菌會不斷孳生。同時眞菌（黴菌）增加，全身充滿黴
菌。當然，病原病毒也會入侵。這時，免疫力會減退，引發癌症等重大疾病。西藥適合在緊急蔣短期間使用，要避免長期連續使用。
分類: 養生知識
病始於腸腐敗
簡單說明一下前述發病的經過。
飲食生活紊亂，壓力—腸內腐敗—血液渾濁—出現各種疾病
關於「所有的疾病都是以腸（大腸、小腸）為基礎而出現」的理由，只要觀察樹木就可以了解。
樹木是藉由根生於土壤而支撐全身，但是根不只是單純的支撐樹木的實體而已，根保持營養吸收細胞，經由土壤吸收營養，將營養途達全身。換書之，土壤是樹木的營養來源，根則是吸收營養的「吸收裝置」。
如果將此構造應用在人體上，那麼相當於樹根的部分在何處 呢？?相當於土壤的部分又是在何處呢？
以人類來說，營養吸收細胞就是「小腸」。
整個小腸有如海葵一般的腸絨毛叢生。小腸長約6-7 公尺，內腔存在三千萬根腸絨毛。每根腸絨毛各存在五千個營養吸收細胞。因此，整個小腸有一千五百億個營養吸收細胞。
這個絨毛有如樹根一樣，從來到腸內的糊狀食物中吸收營養。樹根就是「小腸的腸絨毛」，土壤就是「小腸內」。
以人黷來看，運送樹液吸收的營養的媒介就是「血液」。葉綠素是積存養分的物質，相當於人類的「紅血球」。葉進行與大氣的氣體交換，相當於人類的「肺或支氣管。
土壤的存在具有很大的意義。在《為什麼植物能活五千年》這本書中有驚人的瞄述一筆者也對此書的記載深感訝異，因為樹木眞的能夠活五千年以上。
但是，先決條件就是要擁有穩固的固的土壤。土壤是樹木的營養來源。如果土壤營養被掏空，取而代之的是塞滿廚餘或農藥，那麼樹木就很難存活了。
人類的情況也是相同。。相當於土壤部分的「小腸內」如果充敗菌，，人類就會形成枯死、亦即生病的狀態。
在腸內，通過小腸、大腸存在著一百兆個細菌，有如花叢一般，，稱為細菌叢。
細菌叢的細菌，其質量左右人體的健康。。對人體產生好作用的細菌群稱為盆菌，無法發揮好作用且積極做惡的細菌群稱為害菌。
益菌多、害菌少就是健康。反之，害菌多、盆菌少就會出現各種疾病。亦即一旦害菌佔優勢，腸內腐敗菌增加就會引起腐敗。
腸內細菌叢的平衡很重要。主要的益菌包括乳酸球菌群、雙歧乳桿菌群（20幾種）。
如果這些菌群佔大牛，人類就能夠擁有健康的身體。
反之，魏氏梭狀芽孢桿菌、大腸菌（大腸菌也有好幾種）等害菌增殖，亦即腸內害菌激增、盆菌減少時，病原病毒早就等著伺機而動，危害人體健康。
受到不好的細菌叢席卷的腸內呈現腐敗狀態，會放臭屁、排出惡臭的糞便。若置之不理，會使得氮殘留物亞硝基胺增加，成為大腸癌、胃癌、食道癌的根本原因。
同時，血液變得黏稠，全身出現疼痛等症狀，例如頭痛、肩膀酸痛、腰痛、頸部痛、背肌痛、流鼻水、打鼾、耳鳴、頭暈、四肢冰冷、流鼻血、腹瀉、便秘、生理痛、失眠等，也會引起各種疾病。
所有的癌症都是由此出發的。最近也知道引發風濕等膠原病的關鍵就是腸內腐敗菌。
很多醫生不了解真正的原因
上述是西醫的想法，而我認為疾病的原因如下。
不論哪一種疾病，都是因為飲食生活紊亂、承受壓力或兩者同時存在而發病。。前述的疾病一定會引起腸的腐敗，這是眞正的病因。
當飲食不正常或承受強大壓力時，腸內的盆菌銳減，腐敗菌增殖，以致腸內腐敗（異常發酵），結果糞便變臭、腹瀉、、糞便形狀異常、放臭屁。
像這樣，因為消化不良而造成腸內腐敗，會使血液汙濁、黏稠，紅血球相連（呈串連狀），同時會產生造成感染的紅血球，淋巴球（免疫球）減少，中性脂肪（三酸甘油脂），最後造成感染病毒繁殖。
汙濁的血液出現在心臟會引起狹心症，形成血栓就會造成心肌梗塞，或各臟器出現異常現象，引發癌症，或引起各種感染症。此外，TCA循環（檸檬酸循環）無法順暢運轉，酸釋出到肌肉，會形成強烈疼痛。
這是紅血球形成串連狀的結果，會產生內痔核、狹心症、白內障、梅尼爾氏病（耳性眩暈病）、女性生理痛、生理不順、子宮肌瘤、靜脈瘤、四肢冰冷、全身各處疼痛或酸痛等疾病。
在引起血液一汙濁以前，腸內腐敗增加，也可能會出現胃炎或胃潰瘍。
因此可以說，幾乎所有的疾病都始於血液汙濁。
只會處理結果的西醫無法杜絕病因
西醫對於病因本身，是以解剖學的構造觀點來掌握。基本上是抱持疾病本身就是原因的想法，因此，在治疗上也采取對症下藥的處理方式。
但這並不是治本的原因根治疗法。
對於代表性的慢性病，西醫是以如下方式來掌握。
西醫的疾病診斷與治疗法
1.肺炎：肺的一部分發炎，照X光時發現陰影。發炎原因是細菌感染，所以用抗生素治疗。
2.狹心症：供給心肌營養的冠狀動脈的一部分出現痙攣，狹窄，血液循環不暢順，收到該血管支配的肌肉無法得到營養而壞死，使的心臟出現重大
毛病，有時甚至會致死。治疗法是用冠狀動脈擴張劑以擴張冠狀動脈，或藉由插管等直接擴張變窄的冠狀動脈。
3.胃潰瘍：胃黏膜的一部分損失或出現空洞。原因是胃酸過多，最近則認為是胃幽門螺旋桿菌。治疗法是用抗潰瘍劑，極力抑制胃的活動，
控制胃酸，同時也會用去除胃幽門螺旋桿菌的抗生素。
4.高血壓：血壓較高的狀態。具體而言是指收縮壓為160以上，舒張壓為100MMHG以上的狀態。治疗法是用各種降壓劑，以及限制飲食中的鹽分。
也重視血壓較高狀態的問題。
5.糖尿病：空腹時血糖高值較高，一整天下來，血糖值無法將到100MG/DL以下的狀態。治疗法是限制熱量，用降血糖劑。如果血糖值遲遲無法降下來，
則會註射胰島素。
6.風濕：原因不明，是一種自體免疫疾病。現在對於診斷標準有明確的定義。只要大致符合診斷標準，就鎮調研為慢性關節風濕。治疗法是
止痛等典型的對症疗法。
7.癌症：各臟器出現惡性腫瘤。依照臟器名稱來為癌症命名。例如出現在大腸時，稱為大腸癌，治疗法包括授予，抗癌劑，照射放射線三種。
8.腰痛，背肌痛，坐骨神經痛：疼痛部位在腰部稱為腰痛，在背部稱為背肌痛，如果是下半身單側疼痛，麻痹，則稱為坐骨神經痛。原因幾乎都是
骨骼變形所致。尤其是脊椎的椎骨狹窄或椎間盤突出時，該部位就會出現疼痛。治疗法是使用止痛劑，牽引，有時候也會動手術。
9。慢性肝炎，肝硬化：原因是C型，B型病毒造成的。治疗法是使用幹擾素，或利用點滴註射強力藥劑。
總之，西醫將涉及到肉體產生的現象。但是問題在於，這個診斷或病名是結果，並不是原因。
因為處理結果的做法，即使暫時好轉，日後也會復發，也可能會引發各種問題。
中藥的限度
和西藥相比，中藥成分的構造比較復雜，因此，不能說其不像西藥那般具有副作用。而且，中藥不見得都是好東西，也存在不少問題。
現在市面上的中藥，幾乎都是在攝氏100度以上煎煮而成，酵素蕩然無存。
加熱100度以上，無法萃取出真正的藥效成分。根據最近的報告顯示，加熱到100度以上事，大部分的藥效成分有其限度。
中藥的另外一個問題，就是服用後也無法成為原因根治了疗法。根本原因在於腸的腐敗，不治疗的話，疾病當然無法好轉。即使服用再多，
再好的中藥，也只是稍微彌補不足的部分而已，不算是根本治疗。
原因根治疗法在於改善飲食內容。不論是西醫或中醫，都沒有從根本處治疗致命的缺陷。
醫生也難逃疾病的侵襲
任何疾病都可以預防，但是幾乎所有的醫生和一般人都不知道好的預防法，所以會生病。
有的醫生明知道疾病的預防法，但因為未采取措施而引起疾病。
醫生也會生病，看起來好像很不可思議，但事實就是如此。把疾病交給這洋的醫生來診治，不是很奇怪嗎？
西醫是精通檢查的醫疗，不過確是與預防，得到健康長壽背道而馳的醫疗。
首先是治疗時所投和西藥存在很大問題。大部分的西藥都必須長期投於，這洋會危害人體。
理由如下。
1.藥物並不是改善原因（藥物成分純粹是化學物質，進入體內後，會使全身的恒定性驟然喪失）
2.會殺死在腸內100種，一百兆個菌類中的益菌（尤其抗生素和抗癌劑的殺傷力更大）
3.具有強烈的副作用（不但無法只好疾病，反而會使病情惡化）
4.與預防疾病項鏈的部分完全無效（也許各位難以置信，單目前這的確實毋庸置疑的事實）
為什麼西藥非但不能夠加以預防，反而會發生問題呢？這是因為西藥是由不自然的的純化學物質所構成，進入人體後，會使身體的平衡絮亂所致。
人類無法接受不存在自然界的東西，持續服用不自然的西藥，會出現副作用，無法預防疾病。
擁有酵素營養學的知識並實踐是健康之道
酵素是很重要的營養素，也是支配壽命唯一的營養素，一天必須從飲食中攝取三次，否則壽命會縮短。
在美國，很多團體都追尋基於自然法則的生命科學理論而過著飲食生活，希望藉此得到真正的健康，這些成員幾乎都是攝取生食或者飲食中
加入生食，每個人都能夠得到健康與長壽。
他們喊出三個口號：
1.吃plant food(植物性食物)
2.吃whole food(植物全體)
3.吃raw food(生的食物)
其中3以生食為主的飲食生活，就是源自於酵素營養學的概念。
含有酵素的東西，就是生的食物，以及填滿酵素的酵素營養食品。攝取這兩者，不僅能夠促進健康，也是大幅延長壽命的唯一方法。
有的人能夠接受生食，但是對於攝取營養食品的效果持懷疑的態度。
可是，這些追求自然取向的人，唯一能夠接受的營養食品，就是酵素營養食品。
理由是，酵素營養食品時酵母菌塊，是幾盒活菌體的營養食品，所以是接近自然的食品。和一般超級市場所販售的營養食品大不相同。
酵素營養食品時腸內菌群的益菌，具有使腸內細菌正常化的作用，能活化胃腸內的菌體內酵素，輔助消化活動。
雖說生食很好，但是生存在現代這個世界，光靠生食很難存活。現代人若要攝取接近自然的食物，需要依賴酵素營養食品。
末期癌症病人，或追求自然取向的人，每天都會過著生食的生活，但並不是世上每個人都做得到。
對健康來說，消化很重要。消化不良是所有疾病的根源，因為，酵素疗法十分重要。
要得到健康長壽，就要攝取含有酵素的食物。但是飲食是人生的一大樂趣，光吃生食，會大大的降低飲食之樂。一般人或多或少都想吃些
加熱料理，忍耐不吃，反而會導致壓力積存。這是，攝取酵素營養食品時有必要的。
擺脫長年住院的痛苦日子
我在六十五歲那一年，曾經因為腦中風而住院，直到現在，仍然經常進出醫院，住院時間長達三年。
住院期間，感覺人生無望，心想，也許自己就此結束一生。
因為腦中風而接受內科與外科的治療，也做了導管手術，但是，情況並不理想，連醫師也束手無策，最後，決定讓我出院回家休養。
女兒很孝順，擔心我的身體狀況，不斷的找尋各種秘方。有一天，她興奮的告訴我：「爸爸，我同事的父親就是利用這種東西改善腦中風，妳也趕快試試看。」送給我一盒納豆。
既然連醫師都治不好，吃納豆又有什麼用呢？不過，女兒的心意還是得接受。我開始每天吃納豆。
二個月後，自己都感覺頭腦變得清醒，身體輕鬆許多。為了加以確認，於是到醫院做檢查。
醫師經過仔細的檢查後，不敢置信的說：「血液的流動變得相當順暢，你是怎麼辦到的？」頓時，我整個人好像重新活過來似的，信心大增。
不久後，能夠自由的走動，食慾變好，身體狀況朝好的方向邁進。
納豆是我生活中的定心丸
我向來對自己的健康充滿自信，平日熱愛運動。不過，經常抽菸喝酒，暴飲暴食，總以為藉由平常的運動，就能夠創造出一個百病不侵的身體。
事實上，我有高血壓的體質自己卻渾然不知。有一天，在打球途中，感覺後腦勺一陣疼痛，出現壓迫感，接下來就開始流鼻血，最後昏倒在地。
被送到醫院急救醒來後，醫師說我罹患腦中風。感覺全身發燙，整個人浮腫，甚至不斷的嘔吐。心想，會不會就此離開人世。所幸，在醫護人員細心的照料下，住院半個月就出院了。
回到家後，感覺身體相當虛弱。以前的同事前來探望，，並送我一盒納豆萃取劑。
我對納豆的味道很排斥，但是，同事送給我的納豆萃取劑並沒有納豆難聞的氣味。
聽說納豆能夠溶解血栓，具有降壓效果，所以，我當然也想嘗試看看。
攝取納豆一個月後，身體變得很有活力，血壓也下降到正常值，而且腦溢血的症狀消失，又可以重新回到球場上打球。
纳豆的腦血管疾病體驗談
腦血管疾病，多年來一直躍居十大死因的前幾名。
中風是腦的局部血液循環發生問題，而造成腦細胞壞死。根據研究報告顯示，腦部循環只要中斷數分鐘，就會造成腦細胞死亡。
分布在腦部的血管，有如各家庭的自來水管。因此，首先必須要有運送功能良好的自來水廠，通過順暢的自來水管，才能充分供應各家庭用水。
一旦水管年久失修，變厚或破裂，就會造成供水出問題。
腦部的血管也會發生各種障礙。一旦脂肪經年累月的沉積在血管壁上，會使管腔變得窄小或堵塞，這就是所謂的「腦血栓」。
心臟病患者，一旦心臟瓣膜發生問題或心肌梗塞，壞死的組織碎片會隨著心臟血管系統流向腦血管，若某條血管被堵住，就會影響該血管的暢通，形成「腦栓塞」。
另外，腦血管因為動脈硬化而造成血管壁慢慢受到腐蝕，日益脆弱，一旦受到刺激或血壓上升，就會引發血管壁破裂，造成「腦溢血」。
這三種情況都會引起中風。不只老年人，年輕人也可能會出現中風。輕度中風會使人半身不遂或書語失常，重度者則會立刻死亡。
大部分的中風病患，都會出現四肢麻痺的半身不遂狀態，給家人帶來沉重的负担。
預防中風，首先要從改善飲食做起。中風的危險因素，包括高血壓、高血脂症、糖尿病、心臟病、動脈硬化及肥胖等。
攝取營養均衡的飲食，含豐富的纖維。不僅能降血饜、血脂，預防肥胖、糖尿病、動脈硬化等，也能提高免疫力、抗衰老。
定期運動有助血液循環，並使動脈柔軟、暢通。避免緊張壓力。
納豆中的主要成分納豆菌，能夠增加腸內益菌，促進排便順暢，且預防肥胖。而納豆激酶則具有溶解血栓的作用，血管緊張素變換抑制酶能降低血壓，SoD（超氧化歧化酶）能去除活性氧。
這些有效成分能夠對腦血管疾病發揮良好的作用。
