標籤: 心臟衰竭

所謂血壓，是心臟將血液打入動脈，血液對血管壁產生的壓力：心臟收縮力最大時的血壓，稱為收縮壓。心臟處於兩次收縮之間的休息期的血壓，稱為舒張壓。
根據世界衛生組織建議的高血壓判斷標準，收縮壓超過140毫米汞柱、舒張壓超過九十毫米汞柱，都屬於高血壓狀態。
高血壓放任不管，會影響身體重要的部位，尤其是心臟、大腦和腎臟。
高血壓會增加心臟的負擔，使心臟擴大，引起心臟衰竭。高血壓也會加速動脈的粥樣硬化，誘發乙臟病。因為高血壓而導致大腦血管破裂時，會引起中風。
另外，高血壓也會使眼底動脈出現粥樣硬化或出血，造成視力減退，甚至失明。高血壓影響腎血管時，會造成腎功能衰竭。
高血壓通常是沒有癥狀的，稍後的警示訊號包括出汗、心跳加速、喘氣、頭痛、頭暈、視覺模糊。因為高血壓通常沒有徵兆，因此，定期測量血壓是非常重要的，尤其是高危險群者。
高血饜是引起生活習慣病的最大原因。攝取過多的鹽分，會使得血液中的中性脂肪比例過高，血液汗濁，血管壁附著壞膽固醇，血液流通不暢，引起血壓上升。
因此，想要預防高血壓，就要避免吃太鹹的食物，均衡的攝取蛋白質、維他命、礦物質等營養。
根據研究報告指出，長期攝取納豆，可使血壓慢慢下降。
老年高血壓會伴隨產生高血脂，高膽固醇、肥胖、糖尿病等疾病。這些疾病都是因為體內代謝混亂所致，因此，攝取均衡的飲食很重要。將納豆納入飲食生活中，能降低高血壓，對抗各種生活習慣病。